张子豪
月经期是女性的一个特殊时期，在此期间，女性的生理会发生变化，免疫力会下降，也会出现很多的不适症状，比如来月经会头痛，让女性都痛苦不已。那么来月经会头痛是属于痛经吗？
女性在月经前后，出现头痛，并伴有心悸、失眠头晕、神疲等症状，一周后消失或明显减轻，这在中医上称为经行头痛，这个痛经是不同的，痛经指的是经血排出时身体产生的痉挛痛。
经期大量经血流失导致气血流失，气血流失导致血流不畅，瘀血受阻，不通就会引起头疼，如果不及时治疗，会转为周期性或其他类型更严重的头痛。所以一定要注意及时的进行调理。
来月经头痛主要跟体内的雌激素水平变化有关，可以多吃一些钙元素丰富的食物，比如牛奶、骨头汤、大枣、坚果等等。另外也可以吃一些甜品，因为甜品可以让一个人的心情变好。心情好，自己的不适感也会减轻。
另外女性要注意调理自己的情绪，因为抑郁、易怒等不良情绪会引起或者是加重经期头痛。应该注意调整生活习惯，放慢生活节奏，保持乐观和舒适的态度。
最后女性可以进行适当的锻炼，通过运动可以促进消化功能，还可以刺激各种大脑化学物质的产生，让人感到快乐和舒适。
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