张子豪
例假正常的话，每个月在固定的时间内来一次，也就是每30天左右来一次。例假正常了，女性的心理也不会有压力，也不必担心，会有什么疾病导致的例假不正常。那例假四十天来一次正常吗？
如果例假周期正常，只要是每次四十天都来一次的情况也是正常的。月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但因人而异，也 有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
在月经期间，提醒女性朋友，不要喝冷饮、吃生冷的食物，这类的食物会减慢血液循环的速度，会影响到子宫收缩，就会造成月经血液不能及时排出，会导致痛经。也不要穿紧身裤，也会影响到血液循环，会造成会阴充血与水肿。也不要同房，同房容易导致细菌入侵，引发感染。如果出现腰痛的情况，不要捶打腰部，容易导致月经延长。
月经期间的腹部保暖非常重要，一旦腹部受凉，就容易导致腹痛。而且也要调整饮食，多吃含铁，含蛋白质高的食物。这个时候也不要有心理压力，要保持平和心态。
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