张子豪
生殖系统正常发育的女性都会来例假，经期规律的女性通常是一个月来一次例假，来例假前，女性的体温会有所变化。那么，女性来例假前体温是怎么样的呢？
女性在来例假前，体温可能会有所上升。在来例假的前十多天的时候，女性可能就会出现体温上升的现象，这主要是因为体内雌激素升高和卵巢排卵的缘故，升高的温度一般不会超过0.5度，这是正常的情况。直到月经前的三到四天，或直到来月经时，体温就会恢复正常。
由于女性身体的差异，体温的变化可能会有所差异。有些女性的神经系统对于激素水平的变化比较敏感，来例假前体温升高的幅度可能会比较大，别人也能明显感觉。而有的女性可能对激素的变化不是那么敏感，可能体温变化的幅度就不大，不测体温可能都无法察觉。
在来例假的时候，建议女性不要太紧张。不少的女性觉得来例假的时候很麻烦，因此会排斥来例假，但建议女性要调节好自己的情绪，女性会有月经是再正常不过的事情了。在经期时，女性也要吃多些蔬果，避免吃辛辣的食物，咖啡因、烟酒等更是要避免接触。
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