在来月经的时候,对饮食是需要注意的,很多的食物吃了会导致痛经,身体更不舒服,所以一定要学会控制自己的饮食。有些女性喜欢吃凉的食物,尤其是夏天的时候比较热,吃凉的会比较多。那么例假第三天可以吃凉的吗?
在来月经的时候,是不建议吃凉的食物的,第三天的时候也不建议吃。吃凉的食物会导致痛经,肚子有胀痛感,如果女性宫寒,吃了凉的食物会更难受。有些女性来月经的时候是没有痛经感觉的,但是吃了以后也可能会痛经,所以必须要以身体健康为主。
如果吃了凉性的食物,血液就会受到温度的硬性,流通程度会更差,就会经痛。来月经的时候冰淇淋、冰水和冰棒等都不要吃,如果有痛经现象,还可以喝一些热水,注意腹部的保暖,这样可以让经血排的更通畅,也可以减轻在经期出现的不适感。
来月经的时候不要吃太辣的食物,会容易让月经出现紊乱,也不要吃太凉的食物,容易痛经。女性要规律饮食,按时作息,注意经期的卫生,才可以防止出现月经不调的情况。因为错误饮食导致不舒服,需要让医生看一下,帮助调理月经,一般是不建议痛经的时候吃止疼药的。
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