张子豪
一般情况下，女性在来例假之前没什么特殊的反应，这种情况，也就导致女性在没有察觉的情况下就来例假了，让女性措手不及。也有的女性来例假前还会有征兆，比如说会有腹痛或是腰酸、乳房胀痛等现象。来例假之前乳房胀痛怎么办？
来例假之前乳房胀痛跟激素水平变化有关，孕激素升高，激素的作用会导致组织细胞的水肿，这时候乳腺泡增生，导致乳房胀痛。像这种情况出现的乳房胀痛，一般不需要治疗，等例假过后就会好转。也有的女性是由于乳腺增生而导致的乳房胀痛，这就需要治疗乳腺增生。
例假来潮前，多吃蔬菜，少吃荤菜，避免豆浆，豆奶，豆制品等食物的摄入，热敷乳房，有助于改善。如果胀痛厉害，可通过活血化瘀的药物治疗。
来例假之前，女性可能会出现腰酸背痛或是乳房胀痛等现象，一般情况，这些现象都是正常的生理现象，不需要特殊处理。不过，也有病理现象导致，比如，不单单是来例假的时候出现这些症状，在平时也有这些症状出现，就需要及时的检查是什么原因导致。
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