张子豪
每个女性每个月都会来月经，这是一件非常正常不过的事情。但是对于很多女性来说，来月经是一件有些痛苦的事情，在饮食方面也需要多注意，不然可能会加重身体的不适感。那么，大姨妈来能喝蜂蜜水不？
首先可以肯定的是在月经期间女性可以喝蜂蜜水。但是对于蜂蜜的选择有一定要求。有些蜂蜜成温姓，有些蜂蜜呈良性。 在月经期间，女性朋友们在选择蜂蜜时一定要注意，良性的蜂蜜不可以选择。常见的良性蜂蜜有槐花蜜，黄连蜜以及油菜蜜等。
蜂蜜是一种纯天然的营养品，其中包含丰富的维生素，矿物质以及氨基酸等营养物质，而且蜂蜜中的糖类是葡萄糖，果糖等单糖，可以直接被人体吸收，不会引起肥胖。长期喝蜂蜜可以帮助恢复人体的新陈代谢，改善便秘问题。如果在经期睡前喝一杯蜂蜜水，可以有减轻腹痛的功效。
但是喝蜂蜜水时需要注意蜂蜜不能用开水冲泡，经期喝蜂蜜水，一般建议用60°左右的温水冲泡，热水会破坏蜂蜜中所含有的营养物质。在选择蜂蜜时也要注意要选择正规厂家生产的蜂蜜，避免买到假蜜。
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