张子豪
女性每个月月经到来的时间都是属于特殊时期，这个时候的女性其实是属于比较脆弱的阶段。不仅仅是身体可能会感觉不舒服，心理有的时候情绪也会起伏很大，所以就想着是不是可以吃一些食物进行调节，那么痛经能吃红豆薏米粥吗？
女性在月经之前不要吃寒凉的食物，这样子会对于子宫造成伤害的。薏米是属于性寒食物，不建议女性痛经期间吃红豆薏米粥，吃了之后对于缓解痛经是没有什么好处的，可以选择别的具有暖宫作用的东西缓解痛经。
红豆是有补血的作用的，月经期间可以适当的吃一些红豆粥，但是不要放薏米就好。如果想要在月经期间前后吃薏米的建议是月经后2-3天，这个时候吃薏米有美白的作用。或者月经期间可以喝一些红糖水或者姜茶来缓解痛经的情况，会有很好的效果。
女性在经期需要十分的注意饮食，日常食用的食物里面如果是带有补血作用就可以多吃，千万不要选择辣的或者冰冷的，吃下去其实会直接自己子宫导致痛经的程度加重的。女性可以放一个暖水袋在肚子上面，或者炒制一个盐包也是可以有效缓解痛经的情况的。
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