张子豪
如果孩子身材较小，在生活中可能有一些不便之处，甚至会受到别人异样的眼光。孩子的生长骨骼发育是十分重要的，很多家长都希望自己的孩子能够长高一点，那么，20岁还会长高吗？
通常情况下，孩子的生长发育时期在12－18周岁，在这个阶段孩子通过补充丰富的营养，能够正常发育。不过到了20岁一般都不会再继续长高了，如果想要知道自己是否能够再长高，可以去医院看一下骺骨线是否闭合，如果已经闭合，长高的几率就偏小，甚至于不能再长高了。
在孩子的发育期，想要长得高，就需要补充足够的营养物质。像蛋白质、微量元素或者矿物质等等，肉类和豆类中都富含蛋白质，可以给发育期的孩子适量吃一些。此外，钙、锌等微量元素对孩子的长高具有促进作用。家长要注意培养孩子养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，这样才能保证营养的均衡。
家长们要保证孩子在发育期内发育成熟，长得够高，那么就需要保证孩子有充足的睡眠，多参加体育锻炼，通常生长激素在睡眠和运动时会明显增多。
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