张子豪
女性每个月都会来一次大姨妈，通过大姨妈的情况，如两次间隔时间、持续时间、出血量、血色、是否有血块以及气味等等，都能判断出女性生殖系统是否健康良好，但其实很多女性对于大姨妈的正常情况都是不太了解的，所以有女性问到，大姨妈来三天量多正常吗？
女性大姨妈两次间隔时间一般为28天左右，而且每次持续时间为三至七天，出血量为30至50毫升（超过80毫升为大姨妈过多，在20毫升以内为大姨妈过少），大姨妈血色为暗红色，偶尔会有少量血块，有一些血腥味，而且正常情况下，女性大姨妈第二、三天量会比较多，所以大姨妈来三天量多也是属于正常的。
想要避免大姨妈有不正常的情况出现，在来大姨妈期间就要做好预防措施，如来大姨妈过程中，一定要注意保证充足的睡眠休息时间，不能熬夜，不能做劳累的家务，不能做剧烈的运动锻炼，还需要注意做好个人的清洁卫生，勤换卫生棉，保持外阴的局部干燥，防止细菌滋生，从而引发妇科炎症。
此外女性来大姨妈的时候，饮食方面要以清淡、温和有营养的食物为主，不能吃生冷寒冷、辛辣刺激性的食物，不让有可能引起痛经症状，少量多喝些温水，或者可以用红糖煮水来喝，不仅有暖宫的作用，还有利水利尿帮助子宫排出废物的功效，而且红糖富含铁元素，起到补血养血的作用，防止贫血症状的发生。
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