张子豪
苋菜是一种味道醇美的野菜，苋菜因为其自身的各种颜色吸引着各大美食家们的眼球，而且其营养价值也很高。有的孕妇就想通过吃苋菜来补充体内的营养，但是孕妇真的能吃苋菜吗？苋菜对孕妇的身体会有伤害吗？怀孕吃了苋菜怎么办呢？
苋菜是什么
苋菜孕妇能吃吗？很多孕妇在饮食方面都有这样的疑问。我们带着这样的疑问先了解苋菜的营养价值！首先，苋菜含有大量易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。这是因为苋菜所含大量的铁元素，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。苋菜除了含有大量的铁元素外，它还含有钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。
怀孕吃了苋菜怎么办
孕妇在孕期中当然能吃苋菜，但是要少吃。对于贫血的孕妇也可以适量的食用苋菜。民间常将苋菜与马齿苋，一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬，但是营养专家提醒，虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜却有滑胎的作用，所以建议孕妇还是少吃苋菜为好。
通过上文对怀孕吃了苋菜怎么办的分析，我们可以看出苋菜就好比一把双刃剑，有好的一面也有不好的一面。虽然怀孕期间吃苋菜是可以的，但是一定不能过量，能少吃则少吃，因为苋菜对孕妇的副作用也是我们所不能忽视的，必须保证胎儿的健康。
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