张子豪
钙质对于每个年龄段的人来说都是非常重要的，特别是小孩以及老年人，如果钙质不够的话，会影响小孩的成长。老年人缺钙的情况下会出现骨质疏松的情况，所以及时的补充钙质非常重要。7岁的儿童是生长发育的关键时期，那么，这个时候缺钙会有什么症状呢？
7岁儿童缺钙的话，在身高方面跟其他的同龄孩子会有差别，比如会比其他的孩子矮小。当然，身高跟遗传有关系，如果父母都矮小的话，孩子也会比较矮的。儿童缺钙还表现为注意力不能完全集中，经常会出现走神的情况，还会出现腿脚抽筋的问题。
儿童在缺钙的时候还会影响睡眠，很多缺钙的儿童在睡觉的时候会磨牙，或者是没有办法进入到深度的睡眠中。如果家长发现自己家的小孩有异常情况的话，建议带孩子到医院做微量元素的检查，缺钙的情况下需要及时的补充钙质。
儿童补钙的方式有很多，可以直接服用钙片以及服用维生素D。还可以多吃一些含有钙质丰富的食物，比如多喝一些牛奶，多吃一些骨头汤等等。另外要多吃水果以及蔬菜，这样才能促进钙质的吸收。
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