张子豪
拥有好的视力是一件特别令人高兴的事情。不需要戴眼镜外出，也不必担心看不清东西。然而，现在很多青少年视力很差，造成这一结果的原因有很多，但家长更关心如何恢复视力。那么，13岁恢复视力的方法有哪些？
其实恢复视力是一个很漫长的过程。目前来看，最有效最快速的方式就是进行手术，但是手术会有一定的危险性。如果孩子的视力没有特别差的话，日常生活中可以通过食补，或养成好的用眼习惯来恢复视力。
如果是食补恢复的话，可以吃一些鸡蛋。鸡蛋种富含钙元素。钙是骨质的主要成分，也是巩膜的主要成分。还有香蕉，香蕉钾元素含量丰富，而且富含胡萝卜素。当人体在日常饮食中摄入过多的盐，容易引起眼睛不舒服，多吃香蕉可以去除过多的盐，缓解眼部不适的症状。
其次要养成良好的用眼习惯。一段时间之后，一定要休息一会儿，看看远处的绿色，缓解眼睛疲劳。同时控制学习时间，并养成良好的用眼习惯。学习姿势应该标准化，眼睛离书也不能太近。还要注意灯光的亮度，不能太强或太弱。不要在被子里躺着看书，这对眼睛最有害。
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