张子豪
来月经的时候不能接触凉水，也不能吃冷饮等生冷性的食物，容易导致痛经，也容易造成月经不调。因此，很多的女性在来月经的时候，就什么也不去做了，不去洗衣服了，也不去洗澡了，来月经的第一天可以洗头吗？
来月经的第一天，如果血量不多的话，可以洗头。不过，在洗完头之后，一定要用吹风机吹干头发，避免着凉。因为月经期间，免疫力低，着凉之后就容易感冒。另外，月经期间也可以洗澡，不过是要淋浴，盆浴的话容易发生感染。
在来月经期间不能做的事情，不能捶腰、不能拔牙、不能体检。就拿捶腰来说，容易造成盆腔充血严重，导致女性经期延长。拔牙，因为拔牙容易出血，在经期拔牙的话，更容易增加出血，容易导致女性贫血。体检，月经期间做妇科检查，容易导致细菌的入侵，而导致感染。
来月经的时候情绪不要波动太大，还要做到劳逸结合，也要注意营养的补充，同时也要注意保暖，避免喝浓茶，喝咖啡，这个时候性生活是要杜绝的。月经期间免疫力低一些，所以一定要做好保养工作。
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