张子豪
有的女性在来例假之前就会有一些反应，也正是这些反应，能让女性能准确的知道自己什么时候来例假了，也就能做好准备。来例假前常会出现腰酸、腹痛的情况。那来例假前头晕是什么原因？
来例假前头晕可能是经期前紧张症，经期前紧张症是在月经之前体内的激素会突然的减少，这样就会影响到全身系统，所以就会出现一系列的反应。这些反应一般是在月经前的七天到十四天出现，在来潮有的两到三天最为严重，等到月经结束之后，这些症状就会减轻或消失。
在来例假之前会出现的症状比较多，头痛、头晕、乳房胀痛、腰酸、腹痛等，这些症状并不是很严重，不会影响到正常的工作与学习，所以大家也不必担心，做好例假期间的保养即可。
来例假前一定要注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，而且在饮食方面，不要吃生冷的辛辣的刺激性的食物，多吃营养丰富的食物，增强抵抗力。例假期间抵抗力会下降，容易引发一些妇科疾病，所以增强抵抗力很重要。在例假前不要让身体受寒，不要生气。
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