张子豪
月经来潮是每个女性每个月特定的特殊时期，这个时期女性身体比较虚弱，所以需要好好休息，及时补充营养，女性都很喜欢吃水果，那么大姨妈来能吃柚子橘子吗？
大姨妈来是不能吃柚子的，不过可以吃橘子。女性在经期是不宜吃寒性的食物的，柚子属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑制血液的运行，这样就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。
橘子里边含有丰富的维生素C，既可以改善血管的弹性，也可以恢复体力。在大姨妈期间要吃常温的橘子，如果是月经期的时候吃的食物过于寒凉，会容易导致腹痛以及经血排出不畅的情况。所以建议食用常温的橘子或者是稍微用热水浸泡下。
经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身；此外还要避免淋雨、游泳、吹风、喝冷饮等。经期多吃些营养丰富的食物，炖牛肉、鸡肉高汤等都对月经不调具有一定疗效。
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