张子豪
女性有宫寒常会出现行经不畅、月经紊乱，尤其月经期间还常伴有痛经严重。而宫寒之症除了可以通过中医药治疗以外，还要在日常饮食中进行食疗调理，那么，有子宫寒吃什么东西比较好呢？
女性子宫寒应吃些温补类的食物，温性食物可分为粮食类、动物肉类、蔬菜类、水果类、干果类等。
粮食类：面粉、玉米、灿米、红薯、粳米、大米、糯米、赤豆等。
动物肉类：羊肉、狗肉、猪肝、雀肉、黄鳝、河虾、海虾、以及蛋类。
蔬菜类：生姜、胡萝卜、大蒜、大葱、辣椒、韭菜、香菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、扁豆、黄芽菜、蓬蒿菜、青菜等。
水果类：红枣、桃子、荔枝、龙眼、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃等。
干果类：核桃、桂圆、栗子、葵花子、荔枝干。
以上这些都是温补类的食物，可以在每日的膳食中适量的搭配，合理的食用。有宫寒女性长期进行食补，可以起到温经暖宫作用。对改善宫寒有益处。如果宫寒较为严重，可结合中医理疗、中药热敷、艾灸或者口服中药等方式同时进行调理改善症状。
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