张子豪
女性的子宫内膜分泌的雌激素可以刺激子宫内膜的掉落，又因为月经是子宫内膜掉落的过程，所以，雌激素保持正常水平对于女性月经的正常周期是比较重要的。那么，月经期雌激素高怎么办？
1.调整饮食。如果月经期雌激素高，那么女性的月经量就会增加，女性阴道出血的时间也会加长。这种情况下，女性一定不要吃凉的食物和辣的食物，喜欢喝酒的女性要戒酒，可以适当吃一些降低雌激素的食物，如南瓜、黄豆等。如果伴有乳房胀痛的症状，可以多吃一些水果和蔬菜。
2.吃一些降低雌激素的药物。如果月经期雌激素高，那么对子宫内膜的刺激就会加强，女性的子宫内膜厚度也会变大。而子宫内膜厚度的增加，比较容易引起子宫内膜炎的发生，因此，月经期雌激素高的女性可以吃一些降低雌激素的药物，预防妇科炎症的发生。
3.保证充足的睡眠。女性体内的激素水平受中枢系统的调节和控制，因此，雌激素高的女性，需要保证充足的睡眠，大脑休息良好，体内激素水平的调节也会逐渐恢复正常。此外，充足的睡眠能够降低女性的疲劳度，女性的压力也会随之降低，这样，月经期雌激素高的女性也不会过于焦虑，对于激素水平恢复正常也是有利的。
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