张子豪
来例假时，女性身体会比较虚弱，饮食方面需要多加注意，不能吃一些不利于身体健康的食物。但是很多女性对于食物的属性都不了解，所以想要全面的了解一下来例假吃什么对身体不好？
1.生冷性食物：来例假时，女性要注意饮食方面控制一下，不能吃生冷的食物，比如寒性水果，冰激凌，冷饮等等，这些食物会加重女性身体的寒气，容易导致身体出现不适感，也有可能会诱发痛经情况的发生。
2.刺激性食物：女性来例假时，要注意刺激性的食物不能吃，比如辣椒，大蒜，葱姜等等食物。也要注意不能喝浓茶，咖啡等刺激性大的饮料，会加重例假时的不适感。
3.酸涩食物：一些酸涩的食物，都不适合女性来例假时吃，比如未成熟味酸的水果，或者是酸梅等等，吃这些食物容易导致经血的不通畅，会影响到身体健康。
4.过咸的食物：最后要注意来例假时，女性要注意不能吃太咸的食物。如果吃的太咸，很容易导致女性体内储存过多的盐和水，有可能会诱发女性来例假时出现头痛、局部肿胀的异常。
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