张子豪
处在月经期的女性朋友，就应该注意保暖，平时要多穿一些衣服，这可以避免自己受凉。而且来月经时还应该调整饮食，不要吃寒凉、生冷的食物，尤其是冷饮、冰激凌等，是绝对不能吃的。那么，经期可以喝红豆薏米汤吗？
女性在经期可以少量的喝一些红豆薏米汤，这不会有什么不良影响。但是薏米最好是放在锅里炒一下，这能够有效去除薏米中的寒气。薏米可以促进人体血液、水分的新陈代谢，它具有活血调经止痛、利尿以及消水肿的功效。红豆能够清热解毒、健脾益胃，并且有利尿消肿、通气除烦的作用。
经期是女性朋友调节身体的重要时期，来月经时喝红豆薏米汤，可以起到利水消肿，补血补心的效果。但是红豆薏米汤具有清热祛湿的功用，性微寒，所以在月经期过量饮用的话有可能导致宫寒，所以大家在喝的时候必须注意适量。
红豆薏米汤最好是在早饭后、午饭之前饮用。因为这个时段人体的胃、脾经相继开始工作，这时饮用红豆薏米汤事半功倍。要是选择的时间不当，不仅起不到应有的作用，还可能会影响食物的消化。
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