来例假时需要女孩子注意的事情比较多,尤其是饮食方面,不能吃一些刺激性大的食物,会加重例假期时女性身体出现的不适感。有些女孩平时喜欢吃螃蟹,那么女孩来例假能吃螃蟹吗?
女孩来例假时,一般不建议吃螃蟹。因为螃蟹属于寒凉的食物,多吃会导致女孩身体里寒气聚集,容易导致痛经的情况发生。如果女孩的胃不好,还会出现腹泻等症状。从中医角度看,寒食易导致寒凝气滞,血瘀不通,从而导致经期延长,如果是寒性体质,经血量过少,再加上大量吃螃蟹,更容易导致血凝块,经血无法排出。
来例假时女孩除了要注意不能吃螃蟹外,一些生冷的食物都不能吃,比如冷饮,冰激凌等等,这些食物会导致女性身体受凉,从而诱发各种不适感发生。
例假时期,女孩要吃一些温热的食物,可以喝红糖水或者是小米粥等食物,能帮助消化,也不会诱发不适症状发生。也可以吃一些红枣,苹果等,能补气血,也可以补充身体流失的营养。这样身体的免疫力才会提高,女孩也可以顺利的度过例假时期。
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