张子豪
红酒里富含有机酸、维生素、氨基酸等元素，能够帮助人体扩张血管，增强血管的渗透能力，并且还可以降低血液中的血压血脂，能够预防心脑血管疾病的产生。那么，月经期女性可以饮红酒吗？
酒精虽然拥有活血化瘀的功能，但是女性在月经来潮期间会增加排血量，致使月经期间贫血，且身体受内分泌的影响，降解酒精能力减弱，饮过多的红酒会增加肝脏负担，会出现酒精性的肝受损。所以女性在月经期间不可以饮红酒。
除了红酒以外，茶里有和铁离子无法结合的物质，会导致铁流失无法吸收。还有咖啡中含咖啡因，容易致使女性烦躁易怒以及情绪不安。以及西红柿、西瓜、螃蟹等食物都是属于寒凉食物，经期期间食用会导致小腹坠痛，都不宜食用。
女性经期应注意保暖，保证睡眠充足，不要剧烈运动，缓解紧张和焦躁的情绪。并且要多补充膳食纤维，铁以及蛋白质等微量元素，不吃任何寒凉食物，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，要热一热再吃，而且要注意自己的卫生勤换内裤、卫生巾，且禁止坐浴。
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