张子豪
苗条是每一个女性毕生奋斗的目标，大多数的女性都追求苗条的骨感身材，沉迷于减肥不能自拔。而月经期间身体虚弱，部分女性认为这段时间可以随意饮食，不会长胖。那么，姨妈期间怎么吃都不会胖吗？
月经期间吃不胖这种说法并没有科学依据，凭借这种说法在月经期间暴饮暴食并不可取。在月经到来之前，孕妇体内的孕激素会上升，而雌激素下降，体内水分滞留也会增多，从而会导致体重增加2-3斤。当经期开始之后，孕激素会逐渐下降，雌激素会慢慢上升，此时子宫内膜和废血以及水分也随之排出，因此体重又会逐步下降到正常水平。所以，经期结束之后体重降低是正常的生理现象，而且减少的体重其实是水分，脂肪并没有减少。
其实对于女性来说，月经结束后的第7-14天才是黄金减肥期。正常情况下，女性在月经第14天排卵，此时雌性激素分泌到达顶峰后，会呈逐渐下降的趋势，而孕酮分泌开始上升。当雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，就会加快体内碳水化合物、蛋白质以及脂肪的吸收和消耗，因此这个阶段是做有氧运动的最佳时机，也是女性减肥的黄金时间。
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