张子豪
月经期间不能做剧烈的运动，也不能做苦重的话，怕会影响到月经。而且在月经期间是不宜吃生冷的食物，也不宜吃辛辣刺激的食物，这些食物会影响到月经的量与月经的时间。那月经期间能喝玫瑰花茶吗？
月经期间能喝适量的玫瑰花茶，玫瑰花茶所具有的功效是补血、活血、化瘀、止痛以及行气。女性在月经期间喝玫瑰花茶能改善由气滞血瘀而造成的月经排出不畅痛经的症状，也能改善腰酸痛的现象，同时也能避免经期血块的产生。
另外，玫瑰花茶也可以帮助面部血液循环，改善肤色，淡化色斑。而且经期喝玫瑰花茶还能舒缓情绪，缓解月经期间情绪变化，像烦躁、暴躁等情绪。
月经期间是女性的一个特殊时期，这个时期的饮食、环境、情绪等都非常的重要，这些可能会导致月经失调。因此，在月经期间一定要好好休息，避免劳累，要少熬夜，少接触一些冷水，饮食方面要少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻性食物，也要少吃生冷的食物。平时也要多吃含钙以及含维生素的食物，可以降低经前综合征的风险。
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