张子豪
女性经期期间，在加强营养摄入的同时，也要注意有些食物是不能够在经期食用的，因为某些食物中的成分可能造成不良影响，或是加重经期不适，那么，经期期间能喝红豆薏米茶吗？
经期期间可以喝红豆薏米茶，不过要适量的喝，红豆薏米茶的主要材料是红豆和薏米，这两者含有丰富的维生素及微量元素，可以给女性提供很好的营养物质。同时，薏米还具有消肿祛湿的功效。
不过，由于薏米性寒，而且具有活血功效，所以建议女性在经期要少量喝红豆薏米茶，以免引起经血量增多或是淋漓不尽的现象。一般来说早晚各一小杯就好了。月经期间除了喝红豆薏米茶以外，还可以喝红糖姜茶和红枣桂圆汤等，这些汤水比较温热，既可以舒缓全身身心，帮助女性更好的睡眠，还可以促进淤血排出。
如果月经期间出现食欲差、腰痛等不适的话，可以多吃一些易消化和开胃的食物，例如红枣、小米粥等，为了平衡营养，还要多吃鱼肉、鸡肉等优质蛋白，同时还要加强新鲜水果蔬菜的摄入。并且要做好个人卫生护理，注意腹部保暖。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/215801.html
- 上一篇： 白带异常会引起头晕呕吐吗
- 下一篇： 什么情况下验孕棒验不出来
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)