张子豪
俗话说人的胃是三分靠治七分靠养的，养胃对于胃的健康有很大的作用 ，因为一旦人的肠胃出现任何问题的话，就很容易导致各种病症的发作。所以应该做好养胃方面的工作，这样才能够提高自身的身体素质。那么，12岁孩子怎么养胃？
如果想要给12岁的小孩子养胃，建议不要急着用药，以免损伤身体。可以选择饮食的调理，比如：用胡萝卜粒煲粥，固定量给小孩吃三天，三天后等小孩感到非常有精神再调整进食量，在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物，包括水果、零食以及其它饮料。
养胃粥也有养胃、健脾、补中益气的功效。用100克粳米、100克糯米、10枚红枣、200克熟牛肚、1000毫升牛肉汤、葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油后，供小孩一日4-5餐食用。
小孩子的胃比较脆弱，在养护方面尤其要注意。一日三餐，要定时定量，而且尤其要改变孩子不吃早餐的习惯。饭前便后要洗手，饭时细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，饭后不要马上做剧烈活动，另外，奶油蛋糕、巧克力等甜腻的食物，不易消化的糯米、瓜子、花生等以及辛辣食品也要少吃，再就是有些水果如香蕉、菠萝是寒性的，有胃病的孩子要少吃，平时可给孩子多吃些有营养的豆制品，还有鱼、蔬菜、面食等也可多吃些。
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