张子豪
女性来例假时身体不舒服，这是常见的情况。不过有些女性发现自己来例假前，身体也会出现一些不适，这让她们很是烦恼。那么，女性来例假前身体不舒服怎么办好？
女性月经前身体不舒服是正常的，其中常见的不舒服是女性容易困乏。这个时候女性不要太担心，只要及时调理一下，身体很快就能恢复。所以女性来月经的前几天要保证自己有良好的睡眠。现代社会很多人的睡眠时间其实是不够的，这样很容易出现身体问题。
所以女性在月经前后都要保持自己两良好的睡眠质量，有利于身心健康。而且女性在月经前几天，一定要重视自己的饮食，多吃温性有营养的食物，补充气血，调理月经，有利于女性月经正常，能缓解月经前身体不适。
如果女性月经前的情况迟迟没有改善，那么可以去医院看看，在医生指导下服用药物，达到事半功倍的治疗效果，让身体尽快恢复。女性切记不能胡乱用药，否则会刺激子宫，导致月经异常。此外，女性月经前后最重要的是要保持心情舒畅，不能乱发脾气，否则会影响月经规律。
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