张子豪
月经是女性进入青春期正常的生理现象，常表现为阴道周期性出血，一般无明显症状。少数会出现失眠、腰腹酸痛，在经期过后会恢复，正常月经的时间以及出血量都是差不多的。那么，月经变少变黑是啥原因呢？
原因一： 不当饮食。在月经快要到来或者经期内吃了冰冷的食物，容易导致宫寒，对月经也会造成影响，例如月经量不正常、经期出血时间不正常、分泌物出现异常、月经变少变黑等，有些女性还会出现痛经的现象。经期内需要注意饮食，不可吃生冷的食物，要注意保暖。
原因二： 内分泌失调、妇科炎症等也会造成月经变少变黑。月经量少可能与女性体内黄体机能不足有关，并且内分泌失调，某些妇科炎症也会导致月经异常，若长时期没有调理好，需要及时地去医院诊断，询问医生造成这一现象的具体原因，从而做出治疗。
另外，女性经期到来的几天内需要注意身体，不可过度的劳累，保持心情的愉悦。可以吃一些富含营养的食物，如鸡蛋、豆类、鱼类等，新鲜的水果蔬菜中富含大量的维生素，对月经的调理也有用，月经异常不要有太大的思想压力，大多经过调理之后可以慢慢的恢复。
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