张子豪
女性常会将例假称作“姨妈到访”，而且这个“姨妈”来访期间要注意饮食，如果饮食不当还容易引起痛经等不适。而葡萄是一种多汁而口感酸甜的时令水果，那么女生来姨妈时能吃葡萄吗？
女生来姨妈时可以吃葡萄。葡萄中含有多种维生素、花青素、钙元素等营养物质，经常吃葡萄能够起到生津止渴、补气养血、缓解疲劳、养颜美容的功效，可以说葡萄是女生日常非常喜爱的水果之一。行经时女生吃葡萄可以缓解经期血糖不足，增强抵抗力。
葡萄虽然含有很高的营养价值，但是对于肠胃功能不好的女性，可能会引起腹胀或者腹痛，所以不适宜多吃。还有，葡萄含有葡萄糖的成份很高，高血糖患者应禁食。另外，如果葡萄在冰箱内存放，经期女性应把葡萄在常温下放置两小时后在食用。
此外，经期女性饮食不要单一，应从多种食物中吸收营养，比如，蛋类、瘦肉、鱼类以及各种新鲜的蔬菜水果等。平常要注意腹部保暖，洗澡时不要坐浴，并做好个人私处卫生，勤换洗贴身衣物，以免细菌侵入引起炎症感染。
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