张子豪
女性每月都会有一周左右的生理期，这段时期对很多女性来说都是比较痛苦的，因为来姨妈期间会痛经。但是很多女性朋友也发现了，痛经往往并不是一直痛着，相反它只痛第一天，甚至只有半天，这令很多人费解。那么，为什么痛经只有第一天痛？
一般来说痛经第一天疼痛是因为月经初潮的情况下子宫壁掉下来，当掉下来到子宫颈管这个地方的情况下，子宫颈管较为窄小，一下子流不出来，因而造成孑宫肌肉的收拢，子宫痉挛进而造成痛经，当经血液出去之后，那样的病症马上会渐渐地缓解，因此月经来的情况下一定要注意休息，不要吃凉性辛辣食物。
缓解痛经的方式：
方式一，热敷法。痛经的情况下病人能够在小腹上放一个暖手袋，或是是躺床上用加温毯垫跨下加温，那样就能缓解痛经。热敷法具备活血化淤得作用。它能溫暖孑宫，推动腹部血液循环系统；合理减轻或缓解女性生理期的腹痛，腰骶酸痛。此方法实际操作简易，并且实际效果很好。
方式二，指压法。身体脚部带有一些与盆骨供气相通的指压按摩点。在脚裸两侧凹处，用大拇指与其他手指尖从跟健往上到小腿肌开展轻轻地捏揉，每一次指压按摩几分钟。那样就能减轻女性生理期的疼痛。
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