张子豪
适龄年龄阶段的女性每个月都会出现正常的月经来潮现象，若月经出现延迟，月经量出现问题等等都是月经紊乱的现象。导致月经紊乱的现象有很多，许多女性发现在性生活后会出现月经紊乱现象，有性生活会导致月经紊乱吗？
正常的性生活是不会导致月经紊乱的，但是注意月经期间不能有性生活，容易出现宫内感染。出现月经紊乱的原因一般是内分泌失调导致，或者是妇科炎症，同时精神方面的情绪波动过大，近期进食的药物和饮食影响，这都是导致月经紊乱的原因之一。
出现月经紊乱的情况应该怎么办呢？
1.注意饮食。饮食不正常也是月经紊乱常见的因素之一。首先保持三餐的正常摄入，保持营养的均衡性，减肥的女性注意不能节食，多吃动物的肝脏、海带、骨头汤、瘦肉等含铁量较高的食物。
2.生活习惯要调整。首先要避免熬夜，熬夜会影响身体素质。烟酒类对身体有害的习惯注意减少，每周保持适当的运动量，可以选择散步慢跑这些非常温和的运动方式。每天注意外阴的清洁，月经期间注意经期卫生。
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