张子豪
现在很多夫妻都急于要孩子，尤其是二胎政策开放以来，有不少年龄已经比较大的夫妻也准备再要一个宝宝。而大家在要孩子之前，最好好先备孕一段时间，这对未来宝宝的健康很有益。那么，要怎么做才能有孩子呢？
如果想要有孩子的话，就需要有正常的性生活，夫妻双方的性功能也要正常，而且性生活的时间要正确，大家最好是每周安排2-3次性生活。女性朋友应该找到排卵期，并在这个时间段同房，便可以有效增加怀孕的几率。
如果夫妻长时间怀不上孕，就很可能是患了不孕症，这时候就要立即就医检查。导致不孕的因素有很多，比较常见的就是生殖系统疾病了，比如多囊卵巢综合症、子宫内膜炎以及输卵管堵塞等，都对怀孕有很大的影响，非常容易使女性出现不孕不育的情况。
如果经过了详细检查之后，并没有发现疾病，那不孕就很可能是精神因素导致的。这时候夫妻就要放松心情，让自己处于良好的情绪中，要具备不纠结、不郁闷的心态。而且还应该对饮食、作息时间进行调整，平时要早睡早起、按时吃饭。
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