张子豪
女生来月经的时候，要尤为注意自己的身体护养，只有做好身体护养，才让月经期比较愉悦的度过，那么在经期的饮食就要多加合理安排，适当的吃些富含维生素的水果对经期的女生来说是有利的，那么，女生来月经能吃什么水果？
女生来月经可以吃橘子，橘子有疏通气血的效果，经期适当的吃橘子能帮助女生更好的排出经血，预防经血淤积。番石榴也可以吃，番石榴的维生素含量高，可以补充人体维生素c，而且还可以解决经期水肿的现象。
番茄也可以多吃些，番茄的热量低，水分含量较高，番茄还具有开胃的效果，经期如果女性有食欲不振的情况，还可以吃些番茄开开胃，而且也有帮助肠道消化的作用。草莓也适合女生在经期吃，草莓富含氨基酸，可以帮助人体产生更多的激素，而且草莓可以延缓女性衰老，常吃草莓还有养颜保肌的作用。
女性在经期的饮食是很重要的，合理的安排好饮食，才能增强女性在这期间的抵抗力，加强对病菌的抵御能力，如果没有做好合理的饮食规划，只会加重经期不适，也容易引发其他妇科问题的产生。
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