张子豪
女性正常的月经量应当是在30到50毫升之间，如果超过80毫升以上，就视为月经量过多，月经量过多，女性身体血液流失也多，就会造成失血过多的情况，那么，月经失血过多怎么回事？
月经失血过多跟女性本身存在很大关系，有可能是内分泌紊乱引起的，当女性身体激素水平不稳定时，下丘脑、卵巢等器官部位的激素也会分泌异常，因而就会造成月经不调的情况，引起月经失血过多。
再者，如果女性在经期没有注意多加护养身体，吃了太多冷饮或辛辣刺激的食物，也会造成月经失血过多。月经失血过多的女性，身体血液流失快，很容易造成头晕、乏力或是贫血等症状。因此，女性要多补充些营养物质，以维持身体健康状况。
血液中的主要成分是血浆蛋白、铁、钙、钾等物质，所以，女性可以多补充蛋白质、矿物质以及滋补益血的食物，例如牛奶、鸡蛋、羊肉还要猪血和猪肝等。女性还可以适当多吃肉类，肉类中富含铁元素，可以促进血液再生。不过在饮食烹饪中，要注意清淡营养些，不要过于油腻。
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