张子豪
健康的女性每个月基本都会规律来月经，在月经期时，女性的身体比较虚弱，需要补营养。那么，女性在月经的时候，煲什么汤会比较好呢？
女性在月经的时候，可以考虑煲雪花鸡汤。雪花鸡汤具有补肾壮阳、健脾利湿的功效，如果女性存在肾虚的情况，可以考虑煲这个汤喝。另外，女性在月经期的时候，也可以考虑煲香菇瘦肉汤，猪肉能够滋阴润燥，香菇能够活血化瘀，女性喝这个汤能够滋阴润肤、益气和血。
在经期的时候，女性要注意规律饮食。有些女性为了能够在短期内迅速瘦下去，可能会考虑节食减肥，经期的时候也不好好吃饭，这样是不利于女性的身体健康的，有可能导致女性经血量少，经血发黑的情况，女性可以在经期之后再考虑减肥。
女性在经期的时候要注意保暖身体。女性在生理期时，身体抵抗力会下降，如果天气比较凉爽，女性不注意保暖，就有可能会受风着凉。女性在经期的时候如果有痛经的情况，建议女性可以热敷下腹部，有利于缓解疼痛，女性也可通过喝红糖姜茶来缓解不适。
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