张子豪
在日常生活中，巧克力是大多数女性酷爱的一款零食，但是女性来姨妈时，身体处于比较虚弱的一个时期，禁止食用的食品也比较多，然而巧克力也是姨妈期间不能吃的一种东西。那么，为什么来姨妈不能吃巧克力？
来姨妈不能吃巧克力是因为巧克力中含有儿茶酚胺，食用后会使女性在来姨妈期间增加乳房的疼痛感、加重烦躁的情绪，容易让情绪失控。另外，巧克力属于高热量的食品，脂肪含量比较高，含糖量也较高，吃多了容易发胖，还会导致经期出现一些不良的状况。
除了不能吃巧克力之外，女性经期期间还应减少食用辛辣、冰冷、寒性食品。比如不能吃芒果，因为芒果是寒性水果，经期期间食用容易导致子宫受寒，月经量减少或者提前结束经期。另外，还应该减少食用竹笋、田螺、螃蟹、西瓜、橘子这几类食品。
女性经期不仅仅要注意饮食方面，还应注意保持心理上的愉快感。可以通过做适量的的运动去舒缓心情，比如散散步、打打羽毛球这些强度比较小的运动，还可以听听节奏感比较柔和的音乐，能够缓解经期烦躁的情绪。
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