张子豪
衰老一直都是女性想回避谈论的话题之一。大多数的女性都有颗爱美之心，变老会影响外貌和心情。因此，女性往往很难忍受加速衰老的事物。更年期绝经会降低女性的身体免疫力，加速衰老的速度。那么，女人吃什么能廷长绝经？
其实，女性朋友在更年期期间雌激素水平突然下降，这很容易引起很多不适。小剂量口服雌激素不仅能减缓妇女卵巢功能的丧失，而且能改善更年期症状，延缓绝经时间。然而，女性朋友的月经从初潮到更年期，是非常正常的生理过程，受其卵巢功能、营养状况、遗传因素等因素的影响，可以任其自然发展，不必刻意提前或者拖延。
如若想尽可能推迟绝经期的到来，有几种更健康的方法。首先，要注意养成良好的工作和休息习惯，避免过度得劳累，保持心情愉悦。其次，可以在饮食上调整，吃一些猪皮，鸡脚等胶原蛋白比较多的食物，因为补充胶原蛋白可以抗衰老。饮品上，可以喝一些玫瑰茶，柠檬水，牛奶或者豆浆。最后，要珍惜自己的身体，注意卫生，尽力避免进行人工流产，以免伤害生殖系统。
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