张子豪
近些年，越来越多的家庭迎来了新的小生命，准妈妈们怀胎十月到最后产下婴儿，再到坐月子、哺乳这一整个过程都是相当辛苦的。许多准妈妈们坐月子期间都希望能养好身体，吃多一些，好让母乳中能有充足的营养，在这一期间长胖则是难免的事情，准妈妈们就会发出这样的提问，在哺乳期间能变瘦吗，母乳能够排除体内多少的脂肪呢？
母乳是在荷尔蒙和母乳分泌机制的作用下产生的，随着宝宝吮吸时再从输乳管排出体外，母乳中富含母体中大量的营养物质，母乳多，其中包含的营养物质和脂肪含量就高，母乳少，其中包含的营养物质和脂肪含量就少。母乳会消耗准妈妈们体内的热量，就是在消耗母体脂肪。
许多准妈妈们在哺乳期间节食、减肥是非常错误的决定，哺乳期间不补充足够的营养导致母乳量少，所吸收的营养都在母体内，脂肪堆积反而越减也肥，对自己的身体和婴儿而言，也不是好事。在哺乳期间，准妈妈们要注意饮食健康，不突然暴饮暴食，也不节食，正常饮食补充营养，哺乳时所带走的热量以及日常带宝宝的辛苦会最大程度的消耗脂肪，自然会变瘦。
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