张子豪
女性每个月都会准时出现月经，这是一种比较正常的生理常识。生理期间，一般女性的身体大都比较虚弱，除了保持良好的心情之外，其他方面需要注意的事项也是比较繁琐。但有的女性可能比较懒散，不想搭理。那么，月经期间可以做收肛运动吗？
一般正常情况下，女性在月经期间如果一切都正常，理论上是可以做提肛运动的，而且提肛运动不不算是什么激烈运动，在月经期间做对身体也没有什么不好的影响。如果经常做收肛运动，可以有效减少，亦或是避免子宫出现脱垂的情况。
肛门锻炼的方法比较多，其中包括括约肌的收缩法、排尿止尿法 和床上训练法等，这些方法都有助于女性有意识的收缩尿道和阴道。女性在月经期间，也不能进行一些激烈的运动，不能参加跳高、赛跑、跳远和踢球等运动，也不要做俯卧撑和哑铃等力量性的锻练。
超负荷的运动，会造成女性在经期出现流血过多过量的风险，情况严重的女性可能还会出现经血倒流，甚至子宫的位置发生改变，对身体的危害是比较严重的。如果女性在月经期间进行水中运动，有可能会引起难以根除的妇科疾病。
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