张子豪
女性自青春期开始，每个月都会来月经，有的女性在来月经的同时会伴随有痛经的情况，有的女性痛经比较轻微，有的女性痛经比较严重，那么，有什么东西可以缓解姨妈痛的呢？
首先，暖宝贴对于女性缓解痛经是有比较明显的效果的。女性会出现痛经主要是因为经血在子宫颈出淤积排不出来，造成子宫内压力增高，导致女性腹痛，如果女性在痛经的时候用暖宝贴热敷腹部，有助于经血的排出，降低宫腔内压力，缓解女性的疼痛感。
其次，女性在痛经的时候，还可以喝红糖姜茶。红糖姜茶有温热身体的作用，能够促进女性身体的血液循环，帮助女性经血的排出，避免经血淤积在子宫中，从而起到减缓女性痛经的作用。而且红糖的甜味能够刺激大脑产生愉悦的冲动，同样有助于女性痛经的缓解。
如果女性经常有痛经的情况，建议平时也要多注意自己身体的保暖。当觉察到自己即将要来月经的时候，女性可以有意识地避免吃冰凉的食物，同时避免洗冷水澡，含咖啡因等食物也尽量避免吃。不过，女性在痛经时若是感到疼痛不已，也可通过适当地喝一点点酒，能够扩张血管，温阳通脉，缓解痛经。
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