张子豪
当子宫内膜不脱落的时候，就会引发月经量较少的情况，如果长时间得不到有效治疗，可能会对身体造成健康影响，那么，月经量少内膜不脱落怎么办？
月经量少内膜不脱落，女性要去医院就诊查看，在医生指导下用药物进行调节，或者也可以注射黄体酮，改善身体的激素水平。另外，女性也可以通过日常调理来改善这种情况。在饮食上可以多吃些豆制品，像豆腐、腐竹，或者其他食物，例如淮山，这些食物含有丰富的植物性激素，可以很好的调节身体的雌激素。
再者，月经期间女性要保证有充足的睡眠，如果身体过于疲劳，身体的器官功能也会受到影响，新陈代谢随之发生变化，因此，在月经期间，女性要保证有充足的休息时间，养成良好的作息规律，这对人们机体的恢复也有很好的帮助。
来月经的时候，女性要多注意保暖，不要在饮食上贪凉，少碰冷水，不洗冷水澡。在空调房久坐的话，需要多添件薄外套，避免着凉。如果经期有痛经等不适症状的话，可以多喝些红糖水，有助于缓解疼痛。
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