张子豪
月经期间很多女性都会出现不同程度痛经的情况，一旦痛经女性会有腰痛肚子疼的症状出现，一般痛经引起的这个情况通过食疗或者是药物治疗都是有着不错效果的。今天就为女性朋友介绍一下月经腰酸肚子疼吃什么好？
月经腰酸肚子疼与子宫内膜前列腺素含量升高有直接关系，这是正常现象，别担心太多，放松点，对缓解症状有好处。另外，要保证充足的睡眠，适度的运动，有助于缓解症状。但如果疼痛不能承受可以选择药物缓解症状。
月经腰酸肚子疼是痛经女性的常见表现，不用担心，这个时候注意做好保暖是关键。在饮食方面尽量不要吃辛辣，寒凉，刺激性的食物，适合吃温热性的食物，可以适当吃一些有酸味的食品，比如酸菜，食醋等，可以缓解疼痛。
此外有痛经的女性无论是月经前还是月经后，都应保持大便通畅，尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等，便秘会诱发痛经，增加疼痛感，所以一定要注意。
除了注意以上的问题，痛经的女性也可以通过指压按摩法缓解痛经。也可以适当做做瑜伽，艾灸法等都对痛经有一定的缓解效果，不过具体该如何做还是应该去医院检查一下，了解月经腰酸肚子疼是否是痛经导致。
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