张子豪
孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，所以说如果身体患有疾病的话最好先调养好自己的身体再做怀孕的打算，否则会对孩子造成一定的影响。那么，做完通水后多久可以要孩子？
输卵管通水后一般建议患者在2周内禁止性生活，所以一般建议患者在下次月经干净后再考虑生育。如果丈夫和妻子想要怀孕，他们必须首先确保双方休息和睡眠，并有一个良好的生活方式。在怀孕前3个月，夫妻双方都需要戒烟戒酒，注意补充叶酸和钙，每天均衡饮食，保证营养。
每天保证充足的睡眠是很重要的，否则会影响免疫系统，扰乱激素分泌，不利于怀孕。女性应让自己有一个放松的心情，不要给自己太大的压力，可以尝试练习瑜伽，它可以放松和锻炼。而且，酒对精子的损害早已为人们所熟悉，烟中的许多有害物质也会杀死精子，所以饮酒和吸烟应在怀孕前至少3个月停止。
最后，叶酸对胎儿的健康发育起着很大的作用。叶酸缺乏可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，因此女性应在怀孕的前三个月摄入足够的叶酸，富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、莴苣、芦笋、卷心菜等。
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