在初中的时候会上生物课,老师会讲到生理课,但是大多数女生也对于性、月经都是处于很模糊的认识,当有一天突然来第一次月经的时候,都是比较惊慌失措的。那么,女孩初次来月经需要注意什么?
正常女孩13-15岁来月经,月经提前或错后两年属于正常,月经来的早晚与遗传营养状况,环境有一定的关系。具体注意事项如下:
1.多喝开水,保持大便通畅,保证充足的睡眠,保持乐观稳定的情绪。
2.少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。
3.每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。
4.避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。
5.不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。
6.少女月经初潮补钙很重要,部份少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。
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