张子豪
女性由于每个月都会来一次月经，因此平常特别需要在饮食上多注意，尤其是身体本身就不太好的女性。因为有些食物如果过多的食用，是有可能会导致月经期间出现痛经或者是其他的一些问题，比如下个月月经提前或推迟等等。那么痛经比较厉害是不是上个月乱吃东西导致的呢？
痛经比较厉害和饮食是有一定关系的，但并不完全仅仅是因为饮食导致的。如果在上月吃了较多雪糕、冷饮或者海鲜类螃蟹等性寒的食物，那么在第二个月是有可能会加剧痛经的。因为比较冰的食物，对经血的排放有很大程度的影响。经血如果没有排出体外，很容易变成淤血。淤血会影响子宫的收缩力度，因而导致痛经的出现。
熬夜也可能会导致痛经，因为现在许多白领一族都免不了加班熬夜，早出晚归，长时间的快节奏工作，会导致这类女性出现月经不调的症状，这也是引发痛经的不良生活习惯之一。或者是长期处于高压的状态，例如过度的悲伤、恐惧等不良情绪，也会影响卵巢功能的健康。
而卵巢功能的健康就影响着女性的月经。在不良情绪的刺激下，卵巢功能出现问题，月经就会开始紊乱，造成痛经，甚至闭经。还有就是过度的节食也可能会导致月经出现问题，因为过度节食会导致能量摄入不足，从而造成体内的脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成出现障碍，影响经量。
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