张子豪
基本上身体情况比较正常，以及健康的女孩子，每个月都是会来月经的。虽然说每个月正常来月经都表示女孩的身体是比较正常的，但是再来月经的时候都会出现一些腰酸背痛的情况，那么为什么每次来月经腰酸背痛的呢？
这主要就是因为在经期的时候，子宫内膜就会发生自主的变化，就会导致血管增多，腺体生长开始分泌和子宫内膜脱落，而这些都会导致女性的盆腔充血，然后盆腔充血就会造成腰酸背痛的情况，这也是有些女性会感觉到小腹坠胀的原因。
因为在经期的时候是比较容易出现腰酸背痛的情况的，所以在这个期间要注意保养和护理，那么需要注意哪些方面的情况呢？
首先在经期要保持健康合理的饮食。在这个阶段的身体抵抗力是比较弱的，所以要均衡饮食以补充自己体内的维生素，还有营养元素。
然后还要注意经期腰酸背痛的时候是不可以随意敲打的，这样会导致盆腔骨进一步充血而引起月经过多或者导致经期过长。
另外在来月经的时候，一定要注意休息，不要从事重体力的活动。这些都是会加重身体负担的。
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