张子豪
大姨妈期间，对于不同女性来说所产生的疑问也会有很多不同的。比如有的女性会涌现月经量少，而有的女性会涌现月经量多的状况，更有些会涌现经血颜色会比较不正常的，那么，月经变黑是不是要绝经了？
经期血发黑不一定是要绝经了，发黑可能是因为月经血在体留时间比较长，没有及时排出人体外所引起的。女性气血虚也是会导致经期血发黑的，经期血发黑对于女性的身体是有危害的，平时的话多观察自身月经量的情况，月经有没有提前或者推迟。经血发黑也有可能是子宫内膜炎症导致的，如果黑血持续时间较长，建议及时去医院就诊，明确病因。
女性平时在经期时应当多吃一些有助于排出淤血的食物比如说红糖姜水。因为生姜是有一定的发散效果而且味道有些辛辣但是属性比较温和，红糖对女性来说是补血的良品能够活络身体的气血而且还有助于加快气血的循环。
女性要做好经期卫生工作，首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，内裤要晒干。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情，不要吃过酸过辣的东西。
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