张子豪
月经是每个成年女性都会出现的一种生理现象，而月经来潮前和月经期容易出现一些不适症状，比如有些女性可能在月经前会出现小肚子变大这种情况。那么，为什么例假来之前肚子很大？
有些女性可能会出现月经前小肚子变大这种情况，而导致月经前小肚子变大的主要原因为体内激素水平变化大，体内激素水平变化会导致女性的胃口大开，同时可导致盆腔充血，甚至还会出现软组织水肿的症状，从而表现出小肚子变大这种情况。
来月经之前，由于盆腔充血，就感觉到腰酸、肚子不舒服，甚至解大便都不舒服，而月经结束之后症状就会慢慢消失。这就是临床上说的经前期的综合征。建议放松心情，不用过于紧张，一般属于正常生理现象。
女性月经期间平时注意腰腹部保暖，要避免着凉，也不能吃冰激凌之类的饮品，最好喝姜汤红糖水和玫瑰花热茶。不能吃寒性的大的水果。不要吃生冷辛辣刺激性食物。月经期应注意外阴清洁，每天要用温开水清洗外阴。洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。
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