张子豪
很多女性朋友都存在宫寒的情况，众所周知，宫寒往往会对怀孕造成一定的影响，对于她们而言，需要在备孕前调理好宫寒，这样才能更容易受孕，那么，宫寒怎么调理容易受孕？
如果女性有生育需求又存在宫寒的情况，需要及时调理，可以通过饮食来调理，比如吃一些暖宫的食物，常见的就是生姜红糖水，具有比较明显的暖宫效果。也可以喝一些燕窝粥，也有一定的好处。也可以通过日常运动来调理宫寒，比如每天坚持快步走，可以促进血循环，对改善宫寒很有好处。
宫寒的女性往往很难怀孕，所以当被确诊为宫寒的情况时，就要及时调理，这样才能更容易受孕。中医认为宫寒和肾虚有很大的关系，平时可以服用一些调理肾虚的中成药来改善宫寒的情况。另外，平时也可以进行艾灸治疗，也能起到治疗宫寒的作用。
很多女性朋友都不知道自己是否存在宫寒的情况，其实，宫寒的症状是比较明显的，比如会出现小腹冷痛的症状，在进行热敷后会有明显的改善。再比如平时会出现畏寒的症状，具体表现为怕冷、手脚发凉、腰部发凉等。此外，月经常常会推迟，而且月经量少。
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