张子豪
部分家长会发现自己孩子出现睡眠质量差情况，每次婴儿睡眠质量不好的话，就会不断闹大人，而大人长期睡眠不足也会出现头晕情况发生，无论对婴儿还是对大人都不好。婴儿睡眠质量不好，大人因睡眠不足引起的头晕如何改善？下面我们看看吧。
婴儿睡眠差大人头晕如何改善
婴儿睡眠差有可能是受到惊吓或者缺乏安全感，大人应该多陪伴孩子，给孩子安全感，就不会出现睡眠差的情况发生，这样可以让大人能安心睡觉，也会改变头晕的情况发生。无论对孩子还是家长健康都是有好处。
提高婴儿睡眠方法有哪些
1、培养宝宝作息规律
婴儿白天都在睡觉，那么到晚上睡不着是很正常的，所以家长应该培养宝宝作息规律，这样家长也无需陪宝宝遭罪，无论对宝宝健康还是家长健康都是不利，因此晚上要让宝宝早点入睡，白天可以带孩子出去玩，容易产生疲倦，晚上就容易入睡。
2、打造舒适的睡眠环境舒适环境有利于宝宝入睡，而太热或是太冷的环境是影响宝宝睡觉，因此，家长应该要调节家里的温度，正常的室内温度在20度的样子就可以了。而且室内也要确保安静，过于嘈杂环境也会影响宝宝睡眠，而已睡前不能过渡逗他，以免情绪波动而影响睡眠。
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