张子豪
不管是剖腹产还是顺产，女性产后，子宫都会被撑大许多，而产后子宫也需要一定时间来恢复，为了让子宫恢复的更快一些，女性就要适当的采取相关措施，那么，怎么让子宫恢复的快一点？
怎么让子宫恢复的快一点，可以参考以下几种方法：
1.不要憋尿。女性生产后，通常会出现膀胱受压、肌肉张力不足、会阴伤口疼痛等情况，再加上不习惯以卧床的姿势来排尿，就容易让尿液滞留，造成膀胱撑大，阻碍了子宫收缩，因此，生产后女性要及时排尿，不要憋着，一有尿意就去洗手间。
2 .给子宫部位做按摩。为了加速子宫收缩，女性可以给子宫部位做适当按摩，例如把手放在肚脐周围，按顺时针方向做环形按摩，帮助子宫收缩，并且要配合使用促进宫缩的药物。
3.按摩乳房、刺激乳头。生产后女性可以坚持母乳喂养，多让宝宝吮吸母乳，这样也能刺激子宫收缩。乳头受到刺激后，人体就会产生子宫收缩素，同样，如果用热敷的方式也能起到相同的效果。
4 .避免腹部劳累用力。生产后要避免搬重物、干重活，同时还要注意腹部保暖，产后可以适当做一些运动，这样也能帮助子宫收缩，促进子宫恢复。
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